The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Храни за здравe и красoта през есента

14.11.2017
Пет суперхрани за имунитет и добър външен вид

Есента е времето, в което с нас се случват различни процеси, пада имунитетът, започваме да страдаме от косопад, ноктите стават чупливи, а кожата нееластична. Ние можем да контролираме всичко това и да бъдем добре подготвени за зимата, благодарение на някои суперхрани.

Ето и храните, които да хапваме, за да бъдем здрави и красиви през есента:

Джинджифил

Джинджифилът е много силен имуностимулант, а и подпомага топенето на мазнините. Приготвяйте го на чай или като подправка към месо, ориз или картофи.

Круши

Сладкият и сочен вкус прави този плод приятен за консумация. Крушите са добър източник на витамин С. Подходящи са да се консумират като десерт, към салата, печени или като добавка към ястие.

Карфиол

Сладкият и лек вкус на карфиола е идеален за есенни ястия. Консумацията му предотвратява ракови съединения. Подходящ е за салата или пюриран за гарнитура.

Тиква

Тиквата е идеална за пици, торти и дори пудинг. Богата е на калий и витамин В. Едни от най-добрите начини да се хапва е печена с мед и орехи.

Ряпа

Ряпата е чудесна алтернатива на репичките и зелето. Корените са добър източник на витамин C, а листата - на витамин А, К и фолиева киселина.

 

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Vessy Boneva Senyorita 16:27 в момента
  • Vesna Zmijanac Kazni Me Kazni 16:19 Предишна
  • Djena, Preslava Tuk Jena Mu Pazi 16:14 Предишна
  • Zafeiris Melas Kane Kati 16:12 Предишна
  • Toni Storaro Dvete Sladurani 16:08 Предишна
  • Luis Fonsi, Daddy Yankee Despacito 16:05 Предишна
  • Tamara Milutinovic Hajde Da Zazmurimo 15:59 Предишна
  • Galena Opasen Za Jeni 15:55 Предишна
  • Peggy Zina Moni Kardia 15:53 Предишна
  • Krum, Emilia Edno Sboguvane 15:49 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни