The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Храни за здравe и красoта през есента

14.11.2017
Пет суперхрани за имунитет и добър външен вид

Есента е времето, в което с нас се случват различни процеси, пада имунитетът, започваме да страдаме от косопад, ноктите стават чупливи, а кожата нееластична. Ние можем да контролираме всичко това и да бъдем добре подготвени за зимата, благодарение на някои суперхрани.

Ето и храните, които да хапваме, за да бъдем здрави и красиви през есента:

Джинджифил

Джинджифилът е много силен имуностимулант, а и подпомага топенето на мазнините. Приготвяйте го на чай или като подправка към месо, ориз или картофи.

Круши

Сладкият и сочен вкус прави този плод приятен за консумация. Крушите са добър източник на витамин С. Подходящи са да се консумират като десерт, към салата, печени или като добавка към ястие.

Карфиол

Сладкият и лек вкус на карфиола е идеален за есенни ястия. Консумацията му предотвратява ракови съединения. Подходящ е за салата или пюриран за гарнитура.

Тиква

Тиквата е идеална за пици, торти и дори пудинг. Богата е на калий и витамин В. Едни от най-добрите начини да се хапва е печена с мед и орехи.

Ряпа

Ряпата е чудесна алтернатива на репичките и зелето. Корените са добър източник на витамин C, а листата - на витамин А, К и фолиева киселина.

 

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Galena Moro Mou 22:07 в момента
  • Anna Vissi, Sakis Rouvas Setelo Meteli 22:02 Предишна
  • Valdes Ribna Fiesta 21:56 Предишна
  • PEPI HRISTOZOVA MOY 21:52 Предишна
  • Haris Dzinovic Mustuluk 21:47 Предишна
  • Goti& Rado Shisharkata 21:43 Предишна
  • Preslava, Keba Bogovi Zemljom Hode 21:39 Предишна
  • Gulsen Bangir Bangir 21:35 Предишна
  • Giannis Ploutarhos & Diana Kitaxe me 21:30 Предишна
  • Kamelia Ogan Momiche 21:27 Предишна

Програма

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито