The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Физически упражнения за здраво сърце

10.01.2018
Редовното физическо натоварване е по-полезно от заниманията с йога за сърдечно-съдовата система

Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога. До този извод стигнаха кардиолозите от Югозападния медицински център на Тексаския университет.

В изследването са участвали над 50 души на средна възраст. Доброволците били разделени на групи, в една от които хората в продължение на две години са се занимавали с активни физически упражнения, а в другата - с йога.

Оказало се, че при хората от първата група се подобрила употребата на кислород по време на физическото натоварване с 18 процента, а еластичността на лявата камера на сърцето се увеличила с 25%.

Според препоръките на изследователите за получаване на максимална полза е необходимо да се започнат редовни физически упражнения преди 65-годишна възраст.

Воденето на заседнал живот обратно - способства за ригидност на сърдечния мускул, която води до артериална хипертензия и лошо кръвоснабдяване.

В момента Най-добрият микс от песни 10:00 - 11:00
  • Alisia Iska Li Ti Se 10:07 в момента
  • Sia Never Give Up 10:03 Предишна
  • Ifigenia Proti Agapi 09:56 Предишна
  • Maria Tuk I Sega 09:53 Предишна
  • Ceca Raznatovic Luda Za Sebe 09:50 Предишна
  • Ricchi E Poveri Voluez Vous Danser 09:46 Предишна
  • Kostas Martakis Dyo Foties 09:39 Предишна
  • Preslava Moeto Slabo Myasto 09:36 Предишна
  • Tijana Stojic Hocu Hocu 09:33 Предишна
  • Vessy Boneva Senyorita 16:27 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни