The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Физически упражнения за здраво сърце

10.01.2018
Редовното физическо натоварване е по-полезно от заниманията с йога за сърдечно-съдовата система

Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога. До този извод стигнаха кардиолозите от Югозападния медицински център на Тексаския университет.

В изследването са участвали над 50 души на средна възраст. Доброволците били разделени на групи, в една от които хората в продължение на две години са се занимавали с активни физически упражнения, а в другата - с йога.

Оказало се, че при хората от първата група се подобрила употребата на кислород по време на физическото натоварване с 18 процента, а еластичността на лявата камера на сърцето се увеличила с 25%.

Според препоръките на изследователите за получаване на максимална полза е необходимо да се започнат редовни физически упражнения преди 65-годишна възраст.

Воденето на заседнал живот обратно - способства за ригидност на сърдечния мускул, която води до артериална хипертензия и лошо кръвоснабдяване.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Nikos Vertis An M' Agapises 17:42 в момента
  • Preslava I Kogato Samne 17:38 Предишна
  • Jelena Kostov Moje Drugo Ja 17:34 Предишна
  • Roxette It Must Have Been Love 17:30 Предишна
  • Galena Day Mi Lyubov 17:23 Предишна
  • Antique, Helena Paparizou Die For You 17:20 Предишна
  • Lepa Brena Nezna Zena 17:15 Предишна
  • Dara Nedey 17:12 Предишна
  • Paris Ax Psixi Mou 17:09 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Konstantin Do Bezumie 17:06 Предишна

Програма

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс