The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Черен шоколад и ядки за здрав сън

15.04.2016
Съдържат магнезий - минерал, който е много важен за правилното функциониране на биологичния часовник

Черният шоколад помага за здрав сън, защото съдържа магнезий - минерал, който е много важен за правилното функциониране на биологичния часовник, съобщи в. "Дейли мейл".

Както е известно, магнезият поддържа имунната система, предотвратява някои видове рак, намалява опасността от инфаркт. Елементът е свързан и с биологичния часовник, който определя заспиването и събуждането, освобождаването на хормони, регулира телесната температура, допълват учени от университетите на Единбург и Кеймбридж.

Специалистите работили с трите основни вида биологични организми - човешки клетки, водорасли и гъби. И в трите нивата на магнезия се покачват и спадат в ежедневен цикъл. Молекулярният анализ показа, че това колебание е ключово важно за поддържане на биологичния ритъм на клетките. Той е много важен и за метаболизма и определя колко бързо клетките преобразуват храните в енергия.

Богати на магнезий освен черният шоколад са листните зеленчуци, ядките, рибата, бобовите култури, пълнозърнестите храни, авокадото, киселото мляко, бананите, сушените плодове.

/М.Е./

 

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 06:00
  • Emilia Samo Moy 03:41 в момента
  • Vasilis Karras Fenomeno 03:38 Предишна
  • Slavi Trifonov I Bez Tebe 03:33 Предишна
  • Lepa Brena Cetiri Godine 03:29 Предишна
  • Maria Losho Pravish 03:26 Предишна
  • Giorgos Livanis Thes 03:23 Предишна
  • Desislava Beli Noshti 03:19 Предишна
  • Zdravko Colic Sljive Su Rodile 03:15 Предишна
  • Alisia, Konstantin Ne Si Ti 03:11 Предишна
  • Despina Vandi Na Ti Herese 03:07 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито