The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Без тези храни в офиса

10.10.2017
Кафето с мляко също попада в списъка

Според проучване, хората консумират твърде много допълнителни калории в службата. Британски диетолози подредиха петте храни, които да избягваме на работното място.

Ето кои са те:

Бисквити

Ако в офиса има буркан за бисквити, се пазете от него на всяка цена. Препоръчително е да се въздържате и от любезно приготвените от колеги домашни бисквити, тъй като рядко можете да се задоволите само с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

Кафе с мляко

Ако сте от типа хора "две кафета на ден", трябва да знаете, че една чашка ободрителна напитка с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват горчивото кафе, вкусът на което често се "омекотява" с мляко, да бъде заменено с билков чай.

Шоколад

Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене. Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото в службата черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите, когато много ви се хапва сладко.

Ядки и сушени плодове

Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява - ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.

Торта

Рождените дни в офиса често вървят с торта. Експертите обаче напомнят, че само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци.

/М.Е./

 

В момента Най-добрият микс от песни 10:00 - 11:00
  • Boyzone No Matter What 11:30 в момента
  • Preslava Obratno V Igrata 11:26 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Giati Exo Esena 11:22 Предишна
  • Aco Pejovic Nisam Pao 11:14 Предишна
  • Cvetelina Grahich, Kristiyan Kvo Chuh 11:10 Предишна
  • Theodosis Kotsis Den To Pistevo 11:07 Предишна
  • DJ Khaled, Rihana, Bryson Tiller Wild Thoughts 11:02 Предишна
  • Grafa Belite Galabi 10:55 Предишна
  • Tara Ne Vjeruj Muskarcima 10:51 Предишна
  • Galena, Cvetelina Yaneva Marakesh 10:45 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни