The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Без тези храни в офиса

10.10.2017
Кафето с мляко също попада в списъка

Според проучване, хората консумират твърде много допълнителни калории в службата. Британски диетолози подредиха петте храни, които да избягваме на работното място.

Ето кои са те:

Бисквити

Ако в офиса има буркан за бисквити, се пазете от него на всяка цена. Препоръчително е да се въздържате и от любезно приготвените от колеги домашни бисквити, тъй като рядко можете да се задоволите само с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

Кафе с мляко

Ако сте от типа хора "две кафета на ден", трябва да знаете, че една чашка ободрителна напитка с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват горчивото кафе, вкусът на което често се "омекотява" с мляко, да бъде заменено с билков чай.

Шоколад

Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене. Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото в службата черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите, когато много ви се хапва сладко.

Ядки и сушени плодове

Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява - ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.

Торта

Рождените дни в офиса често вървят с торта. Експертите обаче напомнят, че само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци.

/М.Е./

 

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Loona Bamboleo 07:31 в момента
  • Anelia, Damyan Popov Copacabana 07:26 Предишна
  • Konstantinos I Pio Wraia Stin Ellada 07:23 Предишна
  • Neda Ukraden Diamanti 07:13 Предишна
  • Krisko, Tita Iskam Da Bada S Teb 07:10 Предишна
  • Despina Vandi Erota Theli I Zoi 07:06 Предишна
  • Pascal Junior, Sergio Cravin 07:03 Предишна
  • Miami Bend Meni To Malo Je 06:57 Предишна
  • Tonika Kade Si Lyato 06:53 Предишна
  • Giorgos Xilouris Diagrafi 06:45 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси