The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

30-минутни разходки против рак на гърдата

23.02.2017
Този вид физическа активност е мощно средство за защита срещу повторната поява на болестта, според канадски специалисти

Поне 30 минути ходене пеш дневно, намалява риска от повторна почва на рак на гърдата, твърдят изследователи от здравния център Сънибрук в Канада.

Ходенето пеш може да бъде включено в терапията при жени, претърпели лечение срещу рак на гърдата. Изследвания, подкрепящи твърдението, доказват че дори само половин час на ден е достатъчен като превантвна мярка срещу повторната поява на коварното заболяване. 

Рецидивът на заболяването до голяма степен се определя от начина на живот на нежния пол, отбелязват специалистите. По-специално, ако по време на ремисия след лечение, жената увеличи теглото си дори само с 10%, увеличава риска от повторна поява на рак на гърдата. Не се препоръчва дори леко покачване на теглото, тъй като това се отразява отрицателно на настроението и отношението към собственото тяло.

Пациентките с рак на гърдата трябва да се въздържат от физически дейности, които изискват вдигане на тежести. Но 30 минути умерени упражнения всеки ден или 75 минути интензивни физически упражнения всяка седмица (бягане, колоездене, аеробика) осигуряват защита срещу рецидива на болестта, допълват експертите.

/М.Е./

 

В момента Най-добрият микс от песни 06:00 - 11:00
  • Sasa Matic Dva Bih Te Zivota Voleo 07:55 в момента
  • Ustata Leila Pala Tute 07:52 Предишна
  • Nikos Vertis Prosehe Kala 07:49 Предишна
  • Lili Ivanova Detelini 07:45 Предишна
  • Saban Saulic Ti Me Varash 07:41 Предишна
  • Preslava Moeto Slabo Myasto 07:38 Предишна
  • Helena Paparizou Haide 07:34 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Ostavi Me 07:31 Предишна
  • Suzana Gavazova Opasna Za Oko 07:27 Предишна
  • Deep Zone Project Tayni Na Pyasaka 07:24 Предишна

Програма

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито